PRZEPRASZAMY, STRONA W TRAKCIE PRZEBUDOWY! MOGĄ POJAWIĆ SIĘ CHWILOWE BŁĘDY TECHNICZNE.
DZIĘKUJEMY ZA CIERPLIWOŚĆ I ZAPRASZAMY WKRÓTCE!
Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko to pierwszy medyczny ośrodek w Polsce łączący psychiatrię, medycynę lasu, psychoterapię jungowską, terapię leśną (ang. forest therapy) oraz techniki ekoterapeutyczne. Pierwszą kąpiel leśną przeprowadziliśmy w 2018r. w Białowieży w ramach festiwalu psychoterapeutycznego pracowni „Integra” , od tej pory wędrujemy z Wami regularnie.
Nasza działalność koncentruje się wokół pracy klinicznej i terapeutycznej, osobistym spotkaniu nie tylko z drugim człowiekiem, ale też ze światem, w jakim porusza się pacjent i terapeuta wraz z ukrytymi aspektami tych rzeczywistości. Reprezentują je niewidoczne na pierwszy rzut oka zakątki lasu, odzwierciedlając realia nieświadomości. Zajmujemy się także badaniami nauokowymi i edukacją oraz popularyzacją wiedzy z zakresu ekoterapii oraz wpływu środowiska przyrodniczego na zdrowie.
W gąszczu liści czeka na nas garść faktów naukowych, ciekawe gałęzie medycyny, kilka ścieżek terapeutycznych, a przede wszystkim fascynująca przygoda w powrocie do ewolucyjnych i osobistych korzeni. Zapraszamy na wspólną wyprawę po wiedzę i doświadczenie, by jeszcze mocniej docenić Przyrodę w nas i na zewnątrz, być z nią w dojrzałej relacji i pamiętać, że chroniąc ją, chronimy siebie samych.
Uznajemy całościowe podejście do zdrowia, w leczeniu uwzględniając potrzeby farmakologiczne pacjentów, te związane z dietą i stylem życia, psychologiczne oraz relacyjne – także z innymi gatunkami i ekosystemem. Opieramy się na aktualnej wiedzy medycznej z zakresu evience based medicine, swoje kompetencje doskonaląc na szkoleniach i konferencjach psychiatrycznych, psychoterapeutycznech oraz ekoterapeutycznych. Na bieżąco staramy się zapoznawać z aktualnymi wynikami badań, sami także prowadząc je i publikując, by wymieniać się wiedzą międzynarodowo. Metody ekoterapeutyczne nigdy nie są przez nas proponowane zamiast leczenia farmakologicznego, jeśli lekarz takowe zaleci. Nie są też alternatywą dla psychoterapii. Stanowią natomiast cenne uzupełnienie obu powyższych, tzw. trzeci filar, nadający większą stabilność terapeutycznej konstrukcji leczenia farmakologiczno – psychoterapeutycznego.
Terapia leśna wpływa na bardzo wiele aspektów zdrowia ludzkiego. Światowe piśmiennictwo naukowe w indeksowanych czasopismach dostarcza nam wiedzy, w jaki sposób lasoterapia może zmniejszać ciśnienie tętnicze krwi, tętno, wpływać korzystnie na profil działania przywspółczulnego układu nerwowego, stan psychiczny, poziom cukru czy aktywność komórek NK i innych aspektów układu odpornościowego. Poniżej proponujemy szereg książek z zakresu terapii leśnej, ekoterapii oraz relacji pomiędzy przyrodą a zdrowiem psychicznym ludzi.
Nasze książki:
PRAKTYKA…
„Lasoterapia” to pierwsza polska książka poświęcona shinrin-yoku, praktyczny przewodnik po sztuce kąpieli leśnych. Z książki dowiecie się, jak praktykować shinrin-yoku, jak się przygotować na różne ewentualności, pory roku, jak zaplanować zajęcia w grupie lub solo, czy wybierać się z przewodnikiem czy bez, jakiego rodzaju ćwiczenia możemy wykonywać podczas kąpieli leśnych (ponad 100 przykładów). Przeczytacie też, dlaczego las jest zdrowy dla dzieci i dorosłych, na jakie choroby wpływa korzystnie, jak działa na nas fizjologicznie oraz po co nam bioróżnorodność. Wydawnictwo zadbało o piękną grafikę i ekologiczny papier. Książkę można wrzucić do plecaka na leśną wyprawę, położyć się z nią w hamaku lub przeczytać i- wypróbować! Zapraszam!
REFLEKSJA…
„Nerwy w las” to podróż w głąb – naszej przeszłości jako gatunku, w głąb puszcz w sensie biologicznym, archetypicznym, legendarnym, w końcu w głąb nas samych. Prześledzimy procesy, które cyklicznie odbywają się w lesie w kontekście naszych własnych przeżyć, poszukamy analogii między przyrodą a psychiką. Odrodzimy się z pierwszymi kwiatami, zapełnimy obfitością letniej polany, przejdziemy przez obumieranie i rozkład, aby znaleźć siłę w mroźnym odpoczynku i odnowieniu. Uważniej przyjrzymy się mechanizmom relacyjnym las – człowiek. Jak działa percepcja w lesie, jak reaguje układ nerwowy, co na ten temat mówią badania psychologiczne. A procesy twórcze? No i oczywiście na koniec garść leśnych aktywności – zupełnie innych, nowych, zapraszających do kreatywności.
NAUKA…
„Terapia lasem w badaniach i praktyce” to monografia naukowa przybliżająca treść ponad 150 prac naukowych poświęconych wpływowi lasu na nasze ciało i psychikę. Badania japońskie, koreańskie, europejskie- przetłumaczone i zebrane w jednym miejscu z podziałem na zagadnienia- układ krążenia, immunologiczny, nerwowy, poszczególne zmysły, wpływ na zdrowie dzieci, rola terenów zielonych w walce z pandemią covid-19. itd. W monografii nie zabraknie też wyjaśnienia mechanizmów działania lasu na zdrowie oraz uwag do praktyki klinicznej- jak możemy wzbogacić warsztat osób pracujących w ochronie zdrowia lub edukacji przyrodniczej dzięki wprowadzeniu elementów kontaktu z przyrodą. Omówimy profilaktykę, wspomaganie leczenia i rehabilitację w różnych grupach pacjentów, mając na uwadze, że kontakt z naturą obniża koszty leczenia.
„Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę”. Red. Katarzyna Simonienko, Sławomir Murawiec, Piotr Tryjanowski – praca zbiorowa. W tym obszernym kompendium dwanaście ekspertek i ekspertów z dziedziny medycyny, biologii, pedagogiki, psychologii, psychoterapii omawia poszczególne obszary wpływu środowiska przyrodniczego na różne aspekty zdrowia ludzi. Wśród autorów są znani polscy psychiatrzy, przewodniczki lasoterapii, naukowczynie i naukowcy. Dzięki ich ogromnemu doświadczeniu i wiedzy książka jest nie tylko kompendium naukowym, ale i praktycznym przewodnikiem. Publikacja dzieli się na dwie części – teoretyczną, przytaczającą mnóstwo wyników badań, obserwacji i zestawień danych oraz praktyczną – omawiającą jak krok po kroku wdrażać interwencje ekoterapeutyczne wśród różnych grup wiekowych, pacjentów z różnymi diagnozami, a także w różnorodnych placówkach i ośrodkach, by poprawić dobrostan klientów i personelu oraz codzienne życie prywatne.
„Ornitologia terapeutyczna”. Profesor Tryjanowski, polski noblista z dziedziny badań nad zmianami klimatu oraz dr hab. Sławomir Murawiec, nasz ekspert, krajowej sławy psychiatra i psychoterapeuta napisali unikatową pozycję bazującą na badaniach naukowych oraz doświadczeniu własnym, z wielowymiarowego punktu widzenia przedstawiając wpływ obserwacji ptaków na zdrowie psychiczne i tworząc autorski termin „ornitologia terapeutyczna”, który został chętnie i ciepło przyjęty w kraju i za granicą. Książka warta przeczytania, ukazująca, jak ważne są relacje z przyrodą w naszym codziennym życiu.
„Natura a zdrowie psychiczne”. Dr Magdalena Gawrych, naukowczyni, psychoterapeutka i trenerka psychologów, zebrała polskich specjalistów pracujących w obszarze ekoterapii i stworzyła bardzo ciekawą monografię, szeroko traktującą relacje zdrowia psychicznego i natury. Książka napisana jest przystępnie, ciekawie, posiada obszerną bibliografię naukową oraz znakomite recenzje. Cieszymy się ze współautorstwa i współpracy przy tej wartościowej pozycji. Bardzo polecamy!
Nasze publikacje naukowe związane z ekoterapią:
Katarzyna Simonienko
Sławomir Murawiec